Mad og følelse

Hvis du kender nogle af nedenstående udsagn, så giver det rigtig god mening at læse videre.

  • Så længe du kan huske, har du været udfordret med din vægt
  • Du har prøvet et utal af slankekure for blot at tage det hele, og måske mere til, på igen
  • Du har haft yoyo vægt
  • Du lever med enten fornægtelse af mad eller med overflod af mad

Vil du gerne forstå dine handlinger og dig selv? Og vil du gerne ændre på ovenstående? Vil du forstå dit forhold til mad ,og hvorfor du bøvler med det?

Som LifeCoach og Supervisor i mad og følelser har jeg stor viden omkring området. Så jeg kan hjælpe dig med at forstå, hvilke årsager der gør, at vi enten spiser med vores følelser eller sulter med vores følelser. Du får indblik i dine mønstre og vaner, og lærer at forstå dem.

Når du forstår, hvad der ligger bag, har du muligheden for at erstatte de gamle vaner med nye og bedre vaner. Du lærer metoder til at gennemskue, hvornår du er sulten, og hvornår det er dine følelser der er på spil.  Du får også forståelsen af, hvad der sker, når du er emotionel spiser (spise eller sulte med følelser).

Fordele ved et coachingforløb omkring mad og følelser:

  • Du finder ud af, hvorfor du bruger maden til at finde ro.
  • Du får nye metoder til at finde den ro
  • Du lærer at forstå hvorfor vi bruger mad til at finde ro
  • Du får større kontrol over din vægt og dit madindtag
  • Du lærer at gennemskue de gamle mønstre, som er med til at forhindre dig i at have et afbalanceret forhold til mad
  • Du skaber en kærlig relation til dig selv
  • Du får en større selvforståelse for, hvordan du behandler dig selv i for hold til dine tanker og handlinger
  • Du opnår større selvværd
  • Du får skabt et sundt og kærligt forhold til din krop og mad